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家长可以帮助孩子回想自己得到过的帮助,比如,父母的照顾、老师的指导、社会上工作人员的服务等,让孩子知道,在家中,要知道父母的不易;在学校,要懂得老师的辛苦;在社会上,要感谢陌生人对自己的帮助。孩子慢慢就会知道,父母和别人对自己的付出并非一件轻而易举的事情,从而形成了感恩意识。另外,家长还可以陪孩子一起看影视作品、新闻、故事等,通过具体情境触发他们感恩的情感。

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真正的静,不在远处,就在你能踏实坐下来的那一刻。

研究发现,感恩的人有更多的积极情绪,有更多的满足、幸福、希望,更少的妒忌、抑郁等消极情绪,而且身体不适症状更少;在与他人合作中,懂得感恩的人会感觉到更少的冲突,与人相处更和谐。

16. 参与志愿者工作,帮助他人,培养善良和同理心,提升自我价值感。

21.用最喜欢的笔画出美丽的色彩,写完一本手账本。(Lisa)

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